GROEPSLESSEN

Bij ons kan iedereen zich wel in een groepsles vinden.
Hieronder vind je ons uitgebreide aanbod van groepslessen.

BODYATTACK

Bodyattack is de sport-geïnspireerde cardio workout voor het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen. Deze high-energy interval training combineert atletische bewegingen met aerobe kracht en stabilisatie oefeningen.

Dynamische instructeurs en krachtige muziek motiveren iedereen in de richting van hun fitnessdoelen – van de recreatieve tot de hard-core sporter! Deze les verbetert de conditie, kracht, snelheid en behendigheid. Een complete les voor iedereen.

NAAR HET LESROOSTER

BODYPUMP

Een kracht groepsles waarbij de spieren op een veilige manier tot het uiterste worden gedreven. De motiverende muziek en de uitputtende kracht oefeningen maken deze les een uitstekende manier om de spieren te versterken. De les is toegankelijk voor alle leeftijden en houdt rekening met eventuele blessures of beperkingen van deelnemende leden. De les lijkt op de eerdere ClubPower les.

NAAR HET LESROOSTER

BOOTCAMP

Wil jij graag intensief buiten trainen en ben je niet bang om vies te worden? Door middel van onze bootcamp kom jij dan zeker aan je trekken. Dit is een zeer complete les waarmee wij trainen voor een survivalrun. Elk jaar doen wij aan verschillende survivalruns mee als Team ALL INN Fitness. Wil jij deel uitmaken van ons team?

NAAR HET LESROOSTER

BOOTYBUILDING

Uniek in Utrecht, de BootyBuilding! Een halfuur lang de bil training op kracht en uithoudingsvermogen. Er zitten veel voordelen aan het trainen van de bil, een duidelijke reden is een mooi achterwerk. De billen trainen was nog nooit zo intensief met deze les die zich focust op krachttraining van de bil. Met oefeningen als bijvoorbeeld de Hip Thrust en Squat worden de billen zwaar getraind. De training is voor iedereen toegankelijk, het is een goede aanvulling op je krachttraining maar ook als je doel afvallen is.

NAAR HET LESROOSTER

BOKSFIT

Heb je altijd al willen leren om te dansen als een vlinder en te steken als een bij? Dan is BoksFit iets voor jou!

Boksen is een fysiek en mentaal zware sport. Naast beheersing van de juiste technieken dienen beoefenaars van deze sport te beschikken over een paardenconditie, pijlsnelle reflexen en een flinke dosis wilskracht. Wilskracht omdat jij nooit zult opgegeven totdat de bel gaat. Onder opzwepende muziek word jij in BoksFit op een laagdrempelige en recreatieve wijze uitgedaagd om je grenzen te verleggen. Steeds sneller, scherper en explosiever slaan. Dat is wat van jou verwacht wordt naarmate je de technieken beheerst!

NAAR HET LESROOSTER

BUIKSPIER PLEZIER

Een kwartier lang alleen maar aandacht voor de buikspieren. Laat je motiveren door een van onze instructeurs en geef je buikspieren een extra boost!

Locatie: Buikspiermat

NAAR HET LESROOSTER

FUNCTIONAL FIT

Een fitness circuit die wordt gegeven door een van onze instructeurs en bedoeld is om de spierkracht en uithoudingsvermogen van de sporters te verbeteren. Doordat de oefeningen voornamelijk met losse spullen worden uitgevoerd zoals dumbells, barbells, sandbags, kettlebells, TRX en balanceballen worden de spieren op een functionele manier getraind. Deze training duurt ongeveer 30 minuten en is te combineren met elk trainingsdoel. Deze les wordt iedere dag minstens 1 keer gegeven dus kom een keer meedoen!

NAAR HET LESROOSTER

KICK’N FUN

Schop uw conditie omhoog met explosieve en dynamische combo’s. Verbrand vet, geef alle spiergroepen een flinke workout en sla de stress uit je lijf! Kick’n Fun: bek af en voldaan naar huis toe gaan! Haal vooraf aan de les binnehandschoentjes bij de bar. Bent u na 3 maanden nog steeds gek van Kick ’n Fun dan raden wij aan om eigen handschoenen te kopen.

Locatie: Danszaal
NAAR HET LESROOSTER

LOOPTRAINING

Hardlopen is van de meeste beoefende sporten in Nederland. Zowel in wedstrijdvorm als recreatief of gewoon voor de ontspanning. Maar hoe te beginnen en waar moet je op letten als je start met lopen?
Onze gediplomeerde runningcoaches gaan je helpen! Of je nu beginner bent of gevorderde, wedstrijden wilt gaan lopen of gewoon lekker een rondje in het park. Onze coachen kunnen je helpen met je techniek, kennis achter het lopen, voeding rondom wedstijden, krachttraining om het lopen te ondersteunen en blessurevrij lopen. Vaak kiezen we een doel (wedstrijd) waar we naartoe trainen, maar dat is natuurlijk niet verplicht.

We trainen in het Julianapark op zondagochtend van 9.30 tot 10.30 uur.
NAAR HET ROOSTER

PILATES

Een les gericht op bodyforming en versteviging waarin harmonie tussen lichaam en geest centraal staat. De oefeningen zijn erop gericht om de spieren te verstevigen maar wel lang en slank te houden. Hierdoor ontstaat er bijna geen zichtbare spiergroei, maar ervaart u wel het afslankende en verstevigende effect! Een prima workout om de dag mee te starten. Bedacht door Joseph Pilates als een soort revalidatie les, hierdoor is het voor ieder niveau mogelijk om mee te doen en zelfs aan te raden.

NAAR HET LESROOSTER

VIRTUAL SPINNING

Spinning is een leuke en veilige groepstraining voor iedereen, mannen en vrouwen, jong en oud, beginner of gevorderde. Iedereen kan immers fietsen en door de afstelbare weerstand van de fiets kan iedere deelnemer op zijn of haar eigen niveau en intensiteit trainen.

Spinning biedt voor elk wat wils. Nog nooit kon je zoveel calorieën per tijdseenheid verbranden als bij spinning. Onder begeleiding van een gediplomeerd instructeur(ice) beleeft U een fietstocht in al zijn facetten. Het is dus niet alleen maar een uurtje fietsen, maar alle facetten van spinning komen aan bod onder begeleiding van stimulerende muziek.

NAAR HET LESROOSTER

RPM

RPM is een indoor cycling les op het ritme van motiverende muziek. Je verbrandt veel calorieën en je wordt snel fit.

RPM is gebaseerd op wielrennen en bestaat uit een aantal beklimmingen en sprints. Je bepaalt zelf de intensiteit van je workout met een weerstandsknop op de fietsen je pedaalsnelheid. Zo kun je de trainingsintensiteit na een tijdje verhogen.

Instructeurs doen alle basis fietsbewegingen voor, zoals staand fietsen, in het zadel zitten, het veranderen van de handposities, snelheid verhogen en verminderen.

Na een RPM les voel je je helemaal voldaan!

NAAR HET LESROOSTER

TOTAL BODY

Een heerlijke mix van Step, shape en uithoudingsvermogen! Een uur lang zweten met deze verschillende elementen. Je werkt met gewichtjes, tubes, stangen maar ook op lichaamsgewicht. Als je van steppen houdt, kun je hier je ei kwijt!

Laat je een uurtje meenemen en daarna voldaan naar huis!
NAAR HET LESROOSTER

YOGA

Onze Yoga is een ontspanningsles waarbij de spieren de ultieme verzorging krijgen. Tijdens deze les worden er verschillende poses gebruikt die bekend en minder bekend zijn om het lichaam te prikkelen door rek te geven aan spieren of juist ontspanning te leggen erop. Met deze training geef je aandacht aan de dieper gelegen spieren.

Daarnaast is na een drukke werk dag een yoga les ook heel ontspannend, het zorgt voor een vermindering van stress en een betere harmonie van lichaam en geest. De sessies zorgen voor spanning en ontspanning tegelijk! Kortom een heerlijke training.
NAAR HET LESROOSTER

ZUMBA

Dansend weer in shape komen? Kom dan naar onze Zumba les op maandag, dinsdag, donderdag of vrijdag en dans mee op opzwepende muziek. Elk uur weer een feestje met verschillende danspasjes je vergeet bijna dat het sporten is!

De lessen zijn voor zowel beginners als gevorderden: goed instapbaar voor de beginners en uitdagend voor de gevorderden. Verbrand een hoop calorieën zonder dat je het doorhebt!

NAAR HET LESROOSTER

ZWANGERFIT

Iedereen die fit wil blijven tijdens en na de zwangerschap. Je bent welkom vanaf je 16e week van je zwangerschap en na 6 weken na de bevalling. Er is een mogelijkheid voor personal training tijdens -en na de zwangerschap. Deze trainingen worden op afspraak ingepland.

NAAR HET LESROOSTER

SENIORENFIT

Speciaal voor iedereen van 55 jaar of ouder. Een begeleidde en afwisselende training waarbij u uw gezondheid verbetert, u fitter wordt, maar waar u zich vooral prettig bij voelt! Tijdens dit uur krijgt u, onder begeleiding, een gevarieerde training. Bij ontvangst (9.00 uur) ontvangt u een lekker bakje koffie of thee. Aansluitend gaan we 15 minuten gezamenlijk opwarmen in de zaal gevolgd door 30 minuten zelfstandig bewegen in onze fitness zaal. Onze instructrice blijft natuurlijjk binnen handbereik. Afsluitend doen we weer gezamenlijk 15 minuten grondoefeingen gericht op het verbeteren en onderhouden van de spierkracht, coordinatie en leningheid en natuurlijk een uitgebreide cooling down.

Locatie: Loungeruimte, danszaal en Fitness boven
NAAR HET LESROOSTER

GROEPSLESSEN

Bij ons kan iedereen zich wel in een groepsles vinden. Hier onder vind je ons uitgebreid aanbod van groepslessen.

BODYATTACK

Bodyattack is de sport-geïnspireerde cardio workout voor het opbouwen van kracht en uithoudingsvermogen. Deze high-energy interval training combineert atletische bewegingen met aerobe kracht en stabilisatie oefeningen.

Dynamische instructeurs en krachtige muziek motiveren iedereen in de richting van hun fitnessdoelen – van de recreatieve tot de hard-core sporter! Deze les verbetert de conditie, kracht, snelheid en behendigheid. Een complete les voor iedereen.

NAAR HET LESROOSTER

BODYPUMP

Een kracht groepsles waarbij de spieren op een veilige manier tot het uiterste worden gedreven. De motiverende muziek en de uitputtende kracht oefeningen maken deze les een uitstekende manier om de spieren te versterken. De les is toegankelijk voor alle leeftijden en houdt rekening met eventuele blessures of beperkingen van deelnemende leden. De les lijkt op de eerdere ClubPower les.

NAAR HET LESROOSTER

BOOTCAMP

Wil jij graag intensief buiten trainen en ben je niet bang om vies te worden? Door middel van onze bootcamp kom jij dan zeker aan je trekken. Dit is een zeer complete les waarmee wij trainen voor een survivalrun. Elk jaar doen wij aan verschillende survivalruns mee als Team ALL INN Fitness. Wil jij deel uitmaken van ons team?

NAAR HET LESROOSTER

BOOTYBUILDING

Uniek in Utrecht, de BootyBuilding! Een halfuur lang de bil training op kracht en uithoudingsvermogen. Er zitten veel voordelen aan het trainen van de bil, een duidelijke reden is een mooi achterwerk. De billen trainen was nog nooit zo intensief met deze les die zich focust op krachttraining van de bil. Met oefeningen als bijvoorbeeld de Hip Thrust en Squat worden de billen zwaar getraind. De training is voor iedereen toegankelijk, het is een goede aanvulling op je krachttraining maar ook als je doel afvallen is.

NAAR HET LESROOSTER

BOKSFIT

Heb je altijd al willen leren om te dansen als een vlinder en te steken als een bij? Dan is BoksFit iets voor jou!

Boksen is een fysiek en mentaal zware sport. Naast beheersing van de juiste technieken dienen beoefenaars van deze sport te beschikken over een paardenconditie, pijlsnelle reflexen en een flinke dosis wilskracht. Wilskracht omdat jij nooit zult opgegeven totdat de bel gaat. Onder opzwepende muziek word jij in BoksFit op een laagdrempelige en recreatieve wijze uitgedaagd om je grenzen te verleggen. Steeds sneller, scherper en explosiever slaan. Dat is wat van jou verwacht wordt naarmate je de technieken beheerst!

NAAR HET LESROOSTER

BUIKSPIER PLEZIER

Een kwartier lang alleen maar aandacht voor de buikspieren. Laat je motiveren door een van onze instructeurs en geef je buikspieren een extra boost!

Locatie: Buikspiermat

NAAR HET LESROOSTER

FUNCTIONAL FIT

Een fitness circuit die wordt gegeven door een van onze instructeurs en bedoeld is om de spierkracht en uithoudingsvermogen van de sporters te verbeteren. Doordat de oefeningen voornamelijk met losse spullen worden uitgevoerd zoals dumbells, barbells, sandbags, kettlebells, TRX en balanceballen worden de spieren op een functionele manier getraind. Deze training duurt ongeveer 30 minuten en is te combineren met elk trainingsdoel. Deze les wordt iedere dag minstens 1 keer gegeven dus kom een keer meedoen!

NAAR HET LESROOSTER

KICK’N FUN

Schop uw conditie omhoog met explosieve en dynamische combo’s. Verbrand vet, geef alle spiergroepen een flinke workout en sla de stress uit je lijf! Kick’n Fun: bek af en voldaan naar huis toe gaan! Haal vooraf aan de les binnehandschoentjes bij de bar. Bent u na 3 maanden nog steeds gek van Kick ’n Fun dan raden wij aan om eigen handschoenen te kopen.

Locatie: Danszaal
NAAR HET LESROOSTER

LOOPTRAINING

Hardlopen is van de meeste beoefende sporten in Nederland. Zowel in wedstrijdvorm als recreatief of gewoon voor de ontspanning. Maar hoe te beginnen en waar moet je op letten als je start met lopen?
Onze gediplomeerde runningcoaches gaan je helpen! Of je nu beginner bent of gevorderde, wedstrijden wilt gaan lopen of gewoon lekker een rondje in het park. Onze coachen kunnen je helpen met je techniek, kennis achter het lopen, voeding rondom wedstijden, krachttraining om het lopen te ondersteunen en blessurevrij lopen. Vaak kiezen we een doel (wedstrijd) waar we naartoe trainen, maar dat is natuurlijk niet verplicht.

We trainen in het Julianapark op zondagochtend van 9.30 tot 10.30 uur.
NAAR HET ROOSTER

PILATES

Een les gericht op bodyforming en versteviging waarin harmonie tussen lichaam en geest centraal staat. De oefeningen zijn erop gericht om de spieren te verstevigen maar wel lang en slank te houden. Hierdoor ontstaat er bijna geen zichtbare spiergroei, maar ervaart u wel het afslankende en verstevigende effect! Een prima workout om de dag mee te starten. Bedacht door Joseph Pilates als een soort revalidatie les, hierdoor is het voor ieder niveau mogelijk om mee te doen en zelfs aan te raden.

NAAR HET LESROOSTER

VIRTUAL SPINNING

Spinning is een leuke en veilige groepstraining voor iedereen, mannen en vrouwen, jong en oud, beginner of gevorderde. Iedereen kan immers fietsen en door de afstelbare weerstand van de fiets kan iedere deelnemer op zijn of haar eigen niveau en intensiteit trainen.

Spinning biedt voor elk wat wils. Nog nooit kon je zoveel calorieën per tijdseenheid verbranden als bij spinning. Onder begeleiding van een gediplomeerd instructeur(ice) beleeft U een fietstocht in al zijn facetten. Het is dus niet alleen maar een uurtje fietsen, maar alle facetten van spinning komen aan bod onder begeleiding van stimulerende muziek.

NAAR HET LESROOSTER

TOTAL BODY

Een heerlijke mix van Step, shape en uithoudingsvermogen! Een uur lang zweten met deze verschillende elementen. Je werkt met gewichtjes, tubes, stangen maar ook op lichaamsgewicht. Als je van steppen houdt, kun je hier je ei kwijt!

Laat je een uurtje meenemen en daarna voldaan naar huis!
NAAR HET LESROOSTER

YOGA

Onze Yoga is een ontspanningsles waarbij de spieren de ultieme verzorging krijgen. Tijdens deze les worden er verschillende poses gebruikt die bekend en minder bekend zijn om het lichaam te prikkelen door rek te geven aan spieren of juist ontspanning te leggen erop. Met deze training geef je aandacht aan de dieper gelegen spieren.

Daarnaast is na een drukke werk dag een yoga les ook heel ontspannend, het zorgt voor een vermindering van stress en een betere harmonie van lichaam en geest. De sessies zorgen voor spanning en ontspanning tegelijk! Kortom een heerlijke training.
NAAR HET LESROOSTER

ZUMBA

Dansend weer in shape komen? Kom dan naar onze Zumba les op maandag, dinsdag, donderdag of vrijdag en dans mee op opzwepende muziek. Elk uur weer een feestje met verschillende danspasjes je vergeet bijna dat het sporten is!

De lessen zijn voor zowel beginners als gevorderden: goed instapbaar voor de beginners en uitdagend voor de gevorderden. Verbrand een hoop calorieën zonder dat je het doorhebt!

NAAR HET LESROOSTER

ZWANGERFIT

Iedereen die fit wil blijven tijdens en na de zwangerschap. Je bent welkom vanaf je 16e week van je zwangerschap en na 6 weken na de bevalling. Er is een mogelijkheid voor personal training tijdens -en na de zwangerschap. Deze trainingen worden op afspraak ingepland.

NAAR HET LESROOSTER

55+ FIT

Speciaal voor iedereen van 55 jaar of ouder. Een begeleidde en afwisselende training waarbij u uw gezondheid verbetert, u fitter wordt, maar waar u zich vooral prettig bij voelt! Tijdens dit uur krijgt u, onder begeleiding, een gevarieerde training. Bij ontvangst (9.00 uur) ontvangt u een lekker bakje koffie of thee. Aansluitend gaan we 15 minuten gezamenlijk opwarmen in de zaal gevolgd door 30 minuten zelfstandig bewegen in onze fitness zaal. Onze instructrice blijft natuurlijjk binnen handbereik. Afsluitend doen we weer gezamenlijk 15 minuten grondoefeingen gericht op het verbeteren en onderhouden van de spierkracht, coordinatie en leningheid en natuurlijk een uitgebreide cooling down.

Locatie: Loungeruimte, danszaal en Fitness boven
NAAR HET LESROOSTER

CONTACT

Vlampijpstraat 79
3534 AR Utrecht
030 243 87 25
info@allinnfitness.nl

OPENINGSTIJDEN

Maandag, Woendag & Vrijdag:  07.30 – 23.00 uur

Dinsdag  & Donderdag:  08.30 – 23.00 uur

Zaterdag & Zondag:  09:00 – 16:00 uur

CONTACT

Vlampijpstraat 79
3534 AR Utrecht
030 243 87 25
info@allinnfitness.nl

OPENINGSTIJDEN

Maandag, Woendag & Vrijdag:  07.30 – 23.00 uur

Dinsdag  & Donderdag:  08.30 – 23.00 uur

Zaterdag & Zondag:  09:00 – 16:00 uur

HEB JIJ DE ALL INN FITNESS APP AL?

Nee? Download hem hier.

Download de ALL INN Fitness App in de AppStore   Download de ALL INN Fitness APP in de Google playstore

HEB JIJ DE ALL INN FITNESS APP AL?

Nee? Download hem hier.

Download de ALL INN Fitness App in de AppStore   Download de ALL INN Fitness APP in de Google playstore